1.经期维护　　到底，从第一次的经期开始，你就必须忘记这是自己的一个超级类似时期，这个时候的你就是必须安静，无法有一些过分大频度的活动，比如说跑步、骑车、冲刺等。当然，一些比较简单的散步、走路什么的大自然都是没什么大问题的。这种经期的安静，就不会增加你很多可能会因为活动过大而产生的子宫问题，那么，日后大自然你就在生理期的时候较少一些难过感了。　　2.较好情绪　　经期的剧痛大自然是不会让很多第一次经历的女孩子感觉到不安，只不过，你要告诉这个是任何女孩子都要面临的一个生理状况而已，不必担忧，你反而是要精彩快乐庆贺，因为这个生理的讯息，在提醒你确实长大成青春期的女孩子了。

你的情绪方面如果充足精彩的话，那么，你的生理方面也就不会较少一些激素、内分泌情况的波动，于是，你就可以增加因为这些出现异常而导致的身体上面的不舒适感。　　3.生殖公共卫生　　忘记哦，有了月经，那么，起码在你有月经的这几天时间里，你的公共卫生方面你是必须尤其慎重的。因为我们都会用于到卫生巾，认同是要自由选择自己阴部会过敏的一类，另外，卫生巾每次的替换也不是你看被污染的程度，忽略，你是必须看时间换回的，比如说，只要是到了两个小时，那么，你就是必须换卫生巾了。

当然，经期里你的阴部也是必须清扫的，忘记哦，燥的清水冲一下就可以了，不必洗液去浸。　　4.起居饮食、　　女孩子们在经期方面的饮食也是要有所转变，你所讨厌的那些重口味，或者是寒凉性刺激的食物，这个时候你都是要忌口不触碰的，因为，这些食物不吃了之后不会尤其性刺激你的子宫，让你这个时候较为薄弱的子宫受伤害，那么，日后每一次的经期里，你都更容易感觉到肚子疼痛不难受。

忘记哦，燥的食物你在经期是最合适不吃的。　　少女初潮保健须要全面，经期苦恼从这个时期开始　　少女们的第一次月经就提醒你作好全面保健，这样才能为自己日后的生理期较少伤痛做到打算。

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